07. 重中之重

这100多年前呢，英国有一个生理学家，名字叫做阿齐伯尔德·希尔，他的姓就是那个山丘的。然后，此人是1886年出生，在他差不多应该是46岁的时候吧，1922年获得了诺贝尔医学奖。此人呢，把自己的大部分职业生涯呀，都投入到了一个他个人感兴趣的问题上。他个人最感兴趣的问题是什么呢？就是这个人呢，究竟能够跑多快、跑多久、跑多远。他自己啊，就是个热爱跑步的人。大家知道哈，喜欢跑步的人会一直跑的，为什么呀？而这个跑步的时候会分泌快乐物质嘛，多巴胺、内啡肽、血清素等等等等，对吧？所以越跑越爽，一直跑一直爽。

对啊，然后呢，起初的时候呢，希尔的认知是非常直观的：什么呢？就是最好的跑步成绩源自于运动员的肌肉机能，其中呢，绝大部分其实是心脏的肌肉机能，就是心脏机能。对啊，换言之呢，就是心肌功能越强大，这个跑步能力就越强。所以呢，想要把自己的跑步成绩推到哈这个理论上的极限，那就等同于把自己的心脏机能逼到极限。对啊，所以这个直观的想法哈，希尔想的究竟是什么呢？就是，呃，如果我的心脏比你的心脏向跑步肌肉输送更多充足的血液，那我就能跑得比你快吗？谁的心脏机能最强，谁的跑步成绩就最高。

对啊，然后呢，希尔就这个做了很多的实验。对啊，然后呢，希尔的几乎所有实验的数据都支持这个结论，就是跑步能力啊，取决于心肌功能啊，或者是，或者说是啊，这个心脏机能。对啊，很多年之后呢，有人读到了希尔的论文之后，想到一个好主意。因为这个看似简单直观的结论理论啊，是可以用来赚钱的吗？赛马。对啊，赛马，只要了解了每匹参加赛马的马匹的心脏机能数据，那就可以合理预测每一匹马的比赛成绩，那不是吗？对吧？然后呢，那个参赛的马中，哪匹马的心脏机能最强，那它准是冠军啊，就是，你说赛马不能赚钱吗？对吧？所以呢，一想，哎呦，有道理啊，说干就干，结果呢，赔得一塌糊涂。

为什么呢？就是这个赛马场上啊，跑得最快的马，从来都不一定是心脏机能最强的那匹马。无论尝试多少次，相对于心脏机能这项指标来看，能跑第一更像是随机的，反正看起来不像是心脏机能决定的。对吧？又过了很多年哈，有人不服气，决定用马拉松比赛的数据去核实希尔的理论。很多人不知道的是哈，马拉松比赛也有人下注的啊，事实上，对赌徒来说啊，天下的一切世界都可以成为赌博标的呀。那么有人决定用马拉松比赛的数据去核实希尔的理论，结果呢？结果还是一样的，就是这个希尔的理论呢，得不到真实数据的支持。实验室里的数据是对的，但是呢，真实世界的数据啊，永远不只是。他忍不住用这个理论作为依据去下注的人，同样赔得一塌糊涂。

又过了很多年哈，希尔自己呢，终于弄清楚了事情的原委，也因此彻底改变了科学家们对运动表现，甚至工作表现的看法。你仔细看这句话啊，这个运动成绩啊，它不仅仅是你的体能表现。换言之啊，除了你的体能之外，还有别的东西在决定你的成绩。准确的讲，你的运动成绩啊，是你的大脑在那一特定的时刻，面对特定的风险与回报，是否可于接纳的表现。当然了，又过了许多年呢，脑科学家们哈，对希尔的这段陈述有更为清楚的解释，就是什么呢？这大脑的首要任务啊，是确保你的生存，即它要回避死亡的。对啊，如果你的身体不顾一切的开足马力，那么你很快就会筋疲力尽，不堪一击的。对啊，所以呢，你的大脑啊，实际上会时时刻刻为你设定一个效能上的，叫效能阀值。

对啊，比如说75%，就是你的大脑允许你的身体能够发挥的最大效能，再高了就危险的，他不划算，相对于风险来说，回报不够高。当然太低了也不划算。对啊，这就好像你的汽车里啊，有个调速器的，他也是这样的，他不会允许你的汽车速度达到峰值，否则你的发动机很快就会报废。然后我们来看看赛场啊，在赛场上呢，实际上有很多其他因素存在的，除了运动员的心脏机能之外、体能之外，还有很多其他因素存在。比如说哈，那个马呢，会被骑手下注，然后呢，他的大脑，被下注的那匹马的大脑对风险回报的看法会发生变化，有可能会把那个效能阀值从75%直接提高到90%，甚至100%，于是呢，他的速度就不一样了。

那更直接的效果就是什么呢？也许其他的马的心脏机能相对更强，但当某一匹马虽然心脏机能不一定最强，但他的效能阀值被抬高到了一定程度的时候，其他的马可能就比不上了。这个马拉松比赛里也是如此的呀，比如说，有的人是为了自己参加比赛，而另外一些人是为了家庭参加比赛，对吧？那这个时候，回报的价值就不一样，风险是相同的。而另外一些人呢，是为了国家比赛。所以呢，你看哈，他们每一个人对回报的看法是不同的，对吧？再比如说哈，比赛的奖金对每个选手的诱惑程度也是不一样的，对吧？所以呢，每个人的大脑对回报的看法是不同的。与此同时，每个人的大脑对风险的看法和感受其实也不大相同，虽然那个风险是一个客观的值。

对吧？到最后，真正决定成绩的，在心脏机能的基础上，是那属于每个人不一样的效能阀值。这是更为惊人的是哈，有些时候呢，那个效能阀值啊，有可能超出百分之百，看似不可能。但是你肯定听说过那个惊人的故事：在某一次战争中，一位母亲为了救出自己的孩子，徒手掀起一辆翻倒的吉普车，还能腾出一只手把压在车下的孩子一点一点给拉出来。其实呢，这就好像哈，我们的电脑的CPU是可以短时间超频工作的一样，人也一样。人们在特殊的情况下，在风险和回报比例惊人的情况下，会爆发出难以想象的潜能。

现在回头看呢，当年阿奇伯尔德·希尔的研究，其实呢，开启了一个全新的科学研究领域，这个领域叫做“专业”。Expertise，专业。一代又一代的科学家在研究，为什么有些人比另外一些人更专业，甚至最专业？那么这些人呢，是如何做到的呢？以及其他的人如何才能达到那样的顶峰呢？对啊，到了2018年的时候呢，牛津大学出版社，牛津出版社出了一本书，叫做《牛津专业手册》，专门介绍科学家们在这个领域的研究成果。其实就是一本读起来比较、比较艰涩的论文集啊，但是呢，值得一看。

这本书里啊，很多论文到最后，共同的惊人结论之一就是什么呢？就是到最后啊，无论在哪个领域，你能想到的所有领域，包括但不限于什么跑步啊、足球啊、篮球啊、骑马啊、象棋啊、弹奏啊、唱歌啊、跳舞啊、手术啊、手艺啊、生产啊、组织啊、管理啊、多余啊、科学啊、技术啊、创作啊，等等等等，就是都是一样的。无论哪个领域，所有的领域都是一样的，达到超群水准甚至巅峰水准的核心关键，并不在于所谓的天分，Talent，也不在于所谓的技巧，Technics，而是在于动力，叫Motivation，动力，并且总是如此。就是那个你的大脑对风险回报比评估之后，是否肯接纳的程度，就是那个效能阀值在起作用，因为你的大脑会根据它去决定你身体效能的效能阀值。到最后，这才是影响你最终表现的关键因素。

所以到最后啊，整理一下的话呢，就是按照排序来看，惊人或者过人的成绩，惊人或者过人的成绩，主要根源按照重要性排列的话，它在于说：第一是动力，或者叫动机；第二叫专注；第三叫策略；然后才是其他。最重要的因素呢，其实是强大的动机或者动力，或者是说大家所说的强大的欲望，就是想要做好、想要超群、想要成功，甚至想要杰出的欲望。这是大脑的工作机制决定的，它不是你乐意不乐意的事情。因为出自于自我保护的机制和需求，这大脑呢，会根据风险和回报，确定一个可接受的效能阀值，让你的身体及其机能在一定的范围内工作。也就是说，在不知不觉之间，你的大脑为你设定的效能阀值，你别管它合理与否，在暗中决定了你任何工作的最终表现或者成绩。

再进一步啊，就是你的大脑为你设定的效能阀值，其实是你的认知所决定的。你的认知是什么？就是你的所有的知识、你的经验、你的见识，以及整个社会对你的影响构成的总和，它决定了你的认知。然后呢，你的这个认知决定了你的大脑为你设定的效能阀值。可问题在于说，你的认知正确吗？充分吗？深入吗？这是一连串的疑问和问号。其实呢，我们甚至没有必要去争论自己的认知是否正确，因为从历史上来看呢，你别说你我了，这个整个人类的认知就没有正确过。人类的认知一直是在发展的，它是在不断被改良的、不断进步的，没有什么正确，顶多是越来越接近正确。

对啊，没有什么充分，只有越来越充分；没有什么深入，只有越来越深入。换言之呢，我们每个人的认知，在每时每刻都有可能瞬间变成落后的认知。那在必要的时候呢，就必须改良。在认知这个至关重要的方面啊，态度固执、拒绝改良、拒绝进步的人呢，历史上也好，现实中也罢，他比比皆是、无所不在的，永远占绝大多数。至于为什么，对他们来说，就好像是那个张洪量唱的那首歌的歌词一样，说“没有理由，没有原因”。对啊，那只不过是前一句歌词要反过来，他说他原本的歌词是“莫名我就喜欢你，没有理由，没有原因”。对啊，那这些人呢，脑子里是这样的：“莫名我就讨厌你，没有理由，没有原因”。对啊，绝大多数人就是讨厌改变。

其实呢，绝大多数人讨厌改变这个现象、这个事实，也是同样受自我的大脑影响的，还是出于同样的根源，就是这个大脑的自我保护机制。大脑的首要任务是保证自我生存，所以呢，在能够生存的状态下，一切都最好保持不变嘛。那问题在于说，这种认知在原始时代再正确不过了。对啊，生存本身也就是天大的问题，在那样的环境里，一切的追求，所谓的带引号的“追求”，都只不过是充足的食物而已。唐代呢，有个诗人叫杜甫，老爷子哈，自家房子被毁了之后，我都忘了好像是被烧了吧，然后呢放声大哭，然后呢写下来一首诗流传千古，说“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山”。

你看啊，说实话啊，这个居者有其屋，其实历史上一直以来都是很奢侈的。我告诉你，别说居者有其屋了，哪怕是人人都可以吃饱，也只不过是发达国家最近一小段时间才勉强做到的事情。这个解放后啊，中国曾经经历过所谓的“三年困难时期”，那就是1959年到1961年，在那期间呢，有几千人非正常死亡。那你现在回头看，这只不过是60年前的事情而已嘛。当然了，即便是今天，这地球上还是有很多落后地区的，然后呢，在那里依然没有消灭贫穷和饥饿的。所以你看啊，仅仅短短几十年，不过百年而已的温饱，很难一下子改变人类几十万年来通过基因积累的习惯。

从人类进化史的角度去看的话呢，大多数人的大脑在温饱不是问题，也就是说生存不是问题的情况下，追求的欲望并不是很高。甚至呢，从底层感受上来看，更高、更多的追求好像都没有什么必要。相对于过去呢，人们对某个目标或者方向产生极高追求的难度实在是相对太高了，而且是越来越高，因为温饱越来越容易嘛。一方面呢，总是感觉没必要，另外一方面呢，更是感觉完全不可及，甚至干脆不可望，这叫盼望的“望”。不可望，就是压根看不到的意思，不可以望得到的意思啊，不是“可望”是一个词，“不可”是一个词，“不可望”。人们说什么东西哈，渴望不可及，而我们刚刚说的是极高追求，望都望不到。

所以呢，对大脑自我保护机制的深入了解，有助于极大提高任何学习成绩。这就是认知改变带来生活改变的一个重要例子，我们刚刚经历的就是认知改变、认知改良、认知进步。那在此之前呢，我们不知道决定自己专业程度、工作、学习成绩的最大、最重要因素，竟然并不是我们以前、之前强调过的专注，尽管专注在当时看起来无比重要，也不是我们一直以来被人们认为最重要的所谓的策略，而是什么呢？而是动机。专注重要，策略也重要，但是比他们还要重要的，就是动机和动力，就是那个被大脑自我保护机制所设定的效能阀值。

到最后，我们还会发现说，满足于温饱，竟然是绝大多数人习惯性拒绝改变的根源，又竟然还是出自于同样的根源，那个无比重要的大脑自我保护机制。反正呢，既然温饱不是问题了，生存不是问题了，绝大多数人的效能阀值就被设定为极低的一个刻度上。从这个角度望过去啊，所谓的懒惰或者好吃懒做的人性，其实是有所来历、有所解释的吗？可问题在于说，你想啊，今天我们事实上生活在一个相对于短短几十年前，就充满了无限可能性的时代。如果是我们的大脑把自己的效能阀值设置的那么低，是不是有点太不划算了？我们下节课再见。