08.学习的真相.节能模式¶
你呢，现在可能在用手机听课哈。这个自从智能电话侵占了人们的生活之后呢，绝大多数人都患上了一种病，叫做电量焦虑。你听说过，你也可能有这种新型的病症哈，是如此的普遍，如此的严重啊，乃至于竟然催生了一个新的商业模式，叫电池租赁。
比较有趣的是什么呢？就是我们的大脑啊，也的确患有电量焦虑症。我们的大脑呢，工作需要能量，因为呢，只要大脑还在运转，那大脑皮层里就随处都是闪电，真的是电啊，真的是电，不是比喻啊，Literally Electricity，真的是电。神经元之间的连接与沟通全靠放电的，因此，我们脑壳里的大脑，那总计三斤左右的一块肉，是人体所有器官当中耗费能量最多最快的器官。
我们的大脑啊，虽然从体重占比上来看很小的，仅占我们体重的2%左右，却可以消耗掉我们身体全部能量消耗总量的20%。而他所消耗的能量，主要是被大脑皮层当中神经元之间放电消耗掉的。神经元间建立连接需要能量，传输讯号需要能量，大脑皮层当中发生的一切都需要能量攻击。没有电量焦虑，准确的来讲，是我们的大脑也有电量焦虑，所以他应该是从一开始就内建了一个电量管理系统，乃至于我们的大脑总是倾向于自动转入省电模式，节能模式。
这就是为什么最终绝大多数人顺从了天性，表现为懒惰的根本原因。有的时候，我们会听他们说，你想那么多干嘛呀，想那么多不累吗？其实呢，若是从另外一个角度去审视的话，我们就会发现，说这些人只不过是在平静地陈述事实而已，想事确实累，而且脑力劳动实际上确实比体力劳动耗费能量更快更多。
咱们手里用的这个智能手机上的电量管理系统呢，其实还真挺先进的。他会时时刻刻让你知道还有多少电量可供使用，在电量低于20%的时候呢，就开始将将那个电池图标啊，那个颜色从绿色变为红色，对吧，来提示你电量已经很低了。你随时能可以手动啊，将智能手机设置成节能模式，那他就会关掉一些不那么重要的功能，一边让你用的时间更久一些。甚至呢，你还可以展示关机啊，把电量保留到非用不可的时候再打在开机使用。哎，就算实在不够用了，你还可以拿出一块备用电池为它充电。
可是哈，我们的大脑却没有这么友好的用户界面和操控界面啊，没有什么电量百分比可供查看啊，没有什么手动设置可以让变成啊节能模式。更为关键的是，你压根就没有办法把你的大脑关掉，只要你活着，你的大脑就一直处于激活状态，哪怕是你在晚上睡觉的时候，他还是在运转。你想看他实在是太耗能了吧，你不省了点用还真不行。当动图哈，是我们在睡觉的时候，大脑啊内部的放电状态的模拟图。
所以呢，到最后啊，大脑是没有办法的，他天生具备省电倾向，他就是对省电呢异常痴迷。只要有可能，他就会启动这个节能模式，省电模式。而且呢，他无需问询，没得商量，也不提供可选设置，动不动就直接进入省电模式。这个大脑的这种倾向啊，导致了人类这种倾向啊，导致了人类在学习上有两个天生的关键模式。
这个学习上两个天生关键模式是什么呢？第一个呢，叫按需学习，第二个呢，叫循环利用。这个按需学习的意思是说啊，够用即可。我说是说啊，不必要就不学习，省电第一。这就从侧面解释了为什么我们普遍爱问，学这个有什么用啊？这话呢，其实是大脑皮层发出来的提问，他的意思是说，在没用的事上，咱就别费电了吧。
另外一个更为关键的是，仔细听啊，就是按需学习的另外一个意思是说，够用即可。我再重复一遍啊，够用即可。你一定是如此的，事实上也没有任何人不是如此，只要感觉上够用了，就马上不学了。这其实是大脑的一贯态度啊，他的意思是说，都已经够用了，还接着费什么电吗？
理论上来讲啊，刚刚出生的婴儿都是超强学习机，天生超强学习机，都是完备的贝耶斯推理机。所以呢，他们事实上具备全职全能的潜力，注意啊，潜力带引号的潜力。为什么呢？因为那只是具备潜力而已，最终没有人做到了全职全能。为什么呀？根本原因就在这儿啊，他电量有限了，不仅每天的电量有限，这个是整个寿命有限，对吧？所以那不管干啥都很好电啊。
于是呢，经过生活中种种主动被动的选择，每个人最终长成了既不全职，也不全能的样子。其实呢，你仔细想想看就明白了，所有人呢，都是好学的，都喜欢学习，都好学，并且呢，还是能学的，都能学。因为大脑本身从始至终都是学习机器，那在这一点上啊，所有人都一样啊，没有智商高低，聪明愚蠢只分。只要自己认定是刚需，大脑瞬间就会进入亢奋状态，拼命学习，拼命思考。
从这点上来看，无论是谁，在任何时候，都具备着极强的学习意愿。又因为学习能力只能由学习意愿激发，于是呢，只要一个人学习意愿足够强烈，那么他的学习能力就有各种爆发的可能。所以呢啊，绝大多数人在学习上的所谓的失败，从根本上来看，完全就不是什么学习方法的问题，其证据只能在于，在于只能在于啊，学习意愿问题，在于说我们的大脑只对刚需有学习意愿。
可问题同时又在于说，在经验缺乏的情况下，人们对刚需的感觉基本上肯定是错的。在这一点上，最无情的就是时间。时间这个东西呢，总是自顾自顶流逝，绝大多数人要等到多年以后，才意识到那些自己当初觉得没用的东西，现在竟然是不可能或缺的东西。可是来不及了，这时间已然流逝，这时间依然流逝。
当初啊，错过机会的人，在很长时间已经流逝过后呢，会紧接着掉进去另外一个为他们特制的陷阱，就是关于速成的一厢情愿，关于速成的一厢情愿。这个急于速成的人呢，有很多很多遍体啊，比如说钢琴老师都见过的，总是有成年学员真诚的表达他们的意愿，说，哎呀，我也知道不可能速成的，说实话，我也不想成为钢琴家，我也就是想学一首曲子，哎，能把它弹好，我就心满意足了。
同样呢，几乎所有英语老师也都见过，总是有成年学员真诚的表达他们的意愿，说，哎呀，我也知道不可能速成的，说实话，我也不用考托夫雅思什么的，我只要能学会日常对话就行了。其实呢，这种包装起来的，遮遮掩掩的速成欲望，其实呢，这种包装起来的，遮遮掩掩的速成欲望，其实呢，这种包装起来的，遮掩掩的速成欲望，其实呢，这种包装起来的，遮掩掩的速成欲望，其实呢，这种包装起来的，遮掩掩的速成欲望，就好像是那个段子啊，说这一顿吃十个包子就饱了，那我能不能不吃前面九个，只吃第十个就可以了？按他这么说啊，十个包子能吃饱十顿的，对吧？
而另外一些少数人呢，运气非常的好，就是基于种种原因，他们早早就有了这样的经历。什么经历呢？就是当初学的时候可真没觉得有啥用，后来才发现，这亏的是学了呀，否则真是吓死个人，实在是太有用了，没有真的不行啊。有过这种经历的人呢，相对来看，就更容易对抗大脑的节能倾向，省电倾向。普遍来看呢，这种人算是格外的运气好。
大多数人都得先经历被迫学习，才有机会可能有机会获得这种幸运的经历，还不见得是必然的。因为很多人哈，哪怕被迫学习很久，都没有遇到过这种情况。于是呢，你在现实生活当中随处可见，大多数人都最终成了省电倾向的受害者，节能倾向的受害者的受害者的受害者的受害者。
之前呢，我们就提到过逼迫的重要性，这里呢，又给出了另外一个层面的科学依据。那句玩笑话其实挺深刻的，若非生活的受害者，也不太好。因为很多人啊，哪怕被迫学习很久，都没有遇到过这种情况。于是呢，你在现实生活当中随处可见，大多数人都最终成了省电倾向的受害者，节能倾向的受害者。之前呢，我们就提到过逼迫的重要性，这里呢，又给出了另外一个层面的科学依据。那句玩笑话其实挺深刻的，若非生活所迫，谁愿一身才华？是啊，一身才华多费电。
这个大脑的省电倾向，节能倾向导致的够用即可的危害更大，甚至呢，危害更广。这是原本可能的天才最终沦落成半吊子的最根本原因。51岁的李孝来回头看看自己的话，很显然也是这个陷阱的不一样的，也是这个陷阱的部分受害者。这么多年来呢，我是绝对有机会把英文口语练好的，可实际上呢，不由自主的所谓够用即可的倾向，使我从来提不起劲去花时间打磨我的口语，甚至连发音都懒得修正。因为对我来说，只要能够流利阅读就够了嘛。
那原本的我呢，是有这个潜力的，毕竟我从小是双一使用者，学习语言对我来说原本应该相对轻松一些吧。我猜你和我一样，也至少有那么一两项很重要的技能，就是在够用即可，就是在够用即可的作用下一不小心就彻底废掉了。
面对我们大脑哈，这个基于节能的需求，节能的倾向啊，坚守的原则叫按需学习。这个机制可能造成了两种天然学习障碍，对吧？我们有以下两种手段可以与之抗衡啊。第一个呢，是主动或者被动的采取逼迫手段，这我们之前讲过，对吧？第二个呢，是主动或者被动的提高学习的标准。
哎，这格外幸运的是哈，大脑学习的另外一个机制，对吧，循环利用，虽然也是出于节能需求，但最终竟然是我们可以用来抗衡按需学习障碍的更好的手段，最佳的手段。这个粗略的讲，简单的讲，就是在大脑当中啊，一切的学习活动都是神经元之间耗费能量进行连接，对吧？
于是呢，所谓的更聪明，更有能力，更多才多艺，从生理学角度来看，其实都是一回事，反正就是大脑中的，大脑皮层上的神经元之间的连接更多，连接更壮。这无论是建立连接，还是巩固连接哈，都是格外耗能的。所以呢，当神经元之间曾经的连接不再被使用的时候，大脑出于节能倾向，它不会主动断掉那些连接的。
反正呢，神经元突出这个东西哈，是消耗了很多能量之后才长出来的，所以既然它长出来了，就缩不回去了，再说也完全没有那个必要。大脑是什么机制呢？叫循环利用。那个意思是说，在需要的时候，优先回收利用那些已经建好的但不再使用的连接。只有在已有的连接不够用了的时候，它会被迫耗费更多能量去建立新的连接。对大脑来说，省电第一嘛。
所以你看哈，老话都是对的，比如说这句，脑子是用不完的东西。对呀，它里面大约有1000亿个神经元，对吧？它们能直接哈能构建的连接数量趋近于无限。那么我们了解哈，大脑中神经元连接的循环利用机制，对我们来说是有重大意义的，因为它对之前那个脑人的问题啊，学这个有啥用啊，给出了一个完美答案。
学会这个，在现实当中有没有什么具体的用处，但只说一件事，就已经直透了什么呢？就是无论学什么都相当于说是建立了更多的神经元连接。你想想，你想想，哎，这建立更多的神经元连接，建立更多的神经元连接，这就是学习最大最有意义的用处啊。无论学什么都一样的，都是建立更多的神经元连接。神经元连接越多，人就越聪明，那反过来也是一样的，越少人就越不聪明嘛。
并且呢，告诉你，它越是早期啊，建立神经元连接，建立神经元连接，其实相对越是容易的。所以年轻的时候呢，学的东西越多越好，学杂越好。因为你学的越多，结果就是大脑里的神经元之间的连接越多。就算那知识将来真的用不上，那些已经建立好的神经元连接，却可以通过循环利用利用起来。这是为什么哈！学的越多，就学的越快的生理学原因。
你看，再一次老话还是对的，比如这句，脑子越用越好啊。对呀，那神经元连接越建越多，越多越好用，再多也不愁没地方用。另外呢，大脑在进行哈循环利用的时候呢，对神经元连接的强度也有也有要求的，当然是优先采用那些强度更高的连接嘛。反过来呢，在需要的时候，有更多更强的神经元连接可供回收利用，循环利用，那就只能意味着说，学的更好更快，对吧？
于是呢，从这个角度往过去哈，无论学什么的时候，主动被动的适当提高学习标准，总是划算的。你仔细想想看哈，这真的是太神奇了。这个节能呢，是大脑的天然需求，于是呢，为了节能，就形成了两条规则。这两条规则啊，都是为了节能而设计的，于同时呢，他们各自有各自的副作用。
第一条呢，按需学习的副作用就是几乎总是在阻碍进一步学习。但是呢，第二条循环利用的副作用与第一条呢，却截然相反，竟然是在奖励学习。但这里有个关键啊，这个第二条的循环利用，并不是奖励所有的学习的，他奖励的实际上是超额学习。我再重复一遍啊，循环利用奖励的是超额学习。
因为潜尝极止的学习啊，只能创建的是弱连结。于是呢，在循环利用的机制下，那些弱连结其实并不是被优先采用的对象。只有超额学习创建的才是强连结，只有这些强连结才有用啊。即便有一天他们可能被抛弃，然而呢，一旦有机会循环利用，他们总是被优先采用的对象。
总结下来啊，这是两条，对吧？这两条是啥呢？其实都是古老的建议，只不过呢，现在我们因为了解了大脑的机制，于是呢，在执行这两条建议，其实都是古老的建议，只不过呢，现在我们因为了解了大脑的机制，于是呢，在执行这两条建议，于是呢，在执行这两条建议的时候呢，格外的理直气壮。
学习的两条重继建议分别是，第一，多学，学得越多越好。第二，多练，练练得越多越好。那总而言之，四个字，多多益善。好，我们下一次课再见。